منطقی (S) یا شهودی (N) بودن ربطی به چاقی یا لاغری دارد؟ (قسمت دوم)

کدام ترجیح در انجام یک رژیم غذایی موفق تر است: شهودی (iNtuitive) یا منطقی (Sensing) ؟

در پست قبلی به تشریح ارتباط رژیم غذایی با تیپ شخصیتی و در اولین وجه آن، برونگرایی (E) یا درونگرایی (I) پرداختیم.

در ادامه به ترجیح دوم یعنی منطقی بودن (S) یا شهودی بودن (N) پرداخته و ارتباط آن با رژیم غذایی و چاق یا لاغر بودن افراد را بررسی می کنیم.

intuitive and sensing

منطقی‌ها (Sensing) در لحظه زندگی می‌کنند و عاشق واقعیت‌ها و کارهای روتین هستند. به دلایل مختلف، منطقی‌ها در رعایت رژیم غذایی بهتر از بقیه ترجیحات عمل می‌کنند چون به جزئیاتی نظیر میزان کالری، کربوهیدرات و چربی توجه زیادی می‌کنند. منطقی‌ها برای آنکه بتوانند به دقت به رژیمشان عمل کنند باید به یک برنامه دقیق و منظم غذایی پایبند باشند؛ وقتی نتوانند به این برنامه عمل کنند و تصمیمات باز زیادی وجود داشته باشد، تمایل زیادی به پرخوری پیدا خواهند کرد.

از نظر شهودی‌ها (iNtuitive) «رژیم غذایی از شنبه شروع می‌شود». این بدین خاطر است که آنها در آینده زندگی می‌کنند و به جای توجه به جزئیاتی نظیر مسائل غذایی به یک تصویر کلی توجه دارند. مسائل روتین معمولا تلاش‌هایشان در مسیر کاهش وزن را از بین می‌برد، چون مقاومت زیادی در مقابل شمارش کالری‌ها از خود نشان داده و به سختی می‌توانند در برابر برخی غذاها پاسخ «نه» بدهند. این بدان معناست که شهودی‌ها نسبت به آنچه که می‌خورند توجه زیادی ندارند – اما اگر ذهنشان را مشغول رژیم غذایی نکنند ممکن است به جای خوردن یک تکه کیک، کل کیک را بخورند.

تطابق تیپ شخصیتی با نوع رژیم غذایی: منطقی‌ ها (S) عاشق برنامه‌های سنتی کالری‌شماری یا تجویزهای رژیم غذایی هستند زیرا در چنین لیست‌هایی فهرست غذاهایی که باید و نباید بخورند و نیز زمان آنها با جزئیات مشخص شده است. همچنین منطقی‌ها در پایبندی به یک برنامه دقیق غذایی به خوبی عمل می‌کنند به خصوص اگر این کار را به صورت موعد زمانی خاص در جدول زمانی خود ثبت کنند. در مقابل شهودی نیاز به انعطاف‌پذیری دارند. بهتر است آنان برای انجام رژیم غذایی خود چند گزینه داشته باشند تا بتوانند به صورت هفتگی هر کدام را که دوست داشتند اجرا کنند. آنها باید آنقدر انعطاف داشته باشند که هر وقت از یک رژیم غذایی خسته شدند آنرا متوقف کنند.

این مقاله ادامه دارد …

مجتبی کریمی، دپارتمان MBTI خانه توانگری

منبع: Truity

مجتبی کریمی

مجتبی کریمی هستم، دانش‌آموخته رشته مهندسی نرم‌افزار. بیش از ۳ سال است که با دپارتمان MBTI خانه توانگری به مدیریت دکتر علیرضا شیری همکاری داشته و هم اکنون مدیریت محتوای سایت IranMBTI.ir و صفحات اجتماعی مربوط به دپارتمان را بر عهده دارم.

More Posts

Follow Me:
TwitterLinkedInGoogle Plus

2 پاسخ ها
    • مجتبی کریمی
      مجتبی کریمی says:

      دوست عزیز Sensing به معنای «حسی» هستش. منتها بر اساس تجربه ما به دلیل اینکه اکثر افراد این ترجیح رو با ترجیح احساسی اشتباه می گیرن، ما این واژه رو برای اون در نظر گرفته ایم.

      پاسخ دادن

دیدگاه خود را ارسال کنید

به گفتگو درباره این پست بپردازید

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *